Uno de mis clásicos smoothies, muy rico y
con ingredientes que se pueden encontrar casi durante todo el año. Todas las
frutas son ricas en propiedades pero creo que de estas tres a la que más
respeto le tengo es al kiwi. El kiwi tiene más vitamina C que la propia naranja
y es muy rico en fibra. Estos dos puntos los he comprobado tal cual y es por
eso que todas las mañanas hay un kiwi en mi desayuno. Para todos aquellos que
padecen estreñimiento, esta fruta es la solución (cada organismo es diferente,
pero hablando en general le va muy bien a la mayoría de personas con este
problema.)
Pues bueno, aquí va
la receta del smoothie bfk (banano, fresa y kiwi).
Ingredientes:
1 banano.
1 kiwi
150 gramos de
fresas.
2 cucharadas de
miel.
1 vaso y medio de
agua.
Procedimiento:
Ponemos todos los
ingredientes en la licuadora y los licuamos. Se puede decorar con hojitas de
menta e incluso podemos añadir a los ingredientes la menta para darle un toque
muy fresco. Para una merienda este smoothie, cae super bien!
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